よくある質問

もちろんです！初心者大歓迎です。
ヨガ・ピラティス、フィットネス初心者から始めた方も、毎日続けることで効果を実感していただけるようプログラムを作っていますので、ご安心ください。

はい。15分でも毎日続けていただくことで、十分な効果が得られます。
レッスン前後のウォーミングアップ、クールダウンの動画も準備していますので、あわせてご利用ください。

はい。ご利用いただいている方から、うつや不眠の改善のお声をいただいています。
またこちらに睡眠やこころに関するコラムを紹介していますのでご覧ください。

HIITは、高強度・短時間のトレーニングをインターバル（休憩）を挟みながら行うトレーニングです。基本は20〜40秒の全力運動に対し、10〜30秒のインターバルを挟むことが一般的です。
クラムるはヨガ・ピラティスの動きを取り入れたエクササイズを15分間行います。スピードのある部分はHIITほど激しくなくインターバルは短くなります。動き続けるためHIITより身体に意識を集中しやすいプログラムになっています。

ヨガやピラティスマットのご用意をおすすめします。
レッスンはWEB会議システム「Zoom」を利用します。あらかじめZoomのアプリケーションをお使いのパソコンやスマートフォンへダウンロードお願いします。
ご利用ガイドはこちらをご確認ください。

はい。解剖学や生理学などの知識が得られるアカデミー動画や、レッスン動画（55分）のアーカイブを300本以上ご用意しています。

申込時にクレジットカードの登録を行っていただき、毎月クレジットカードによる自動決済でのお支払いとなります。

初回引き落とし日は、無料期間最終日となります。翌月以降も、1か月ごとに同日のお引き落としとなります。

キャンペーン実施時期などによって異なるため、お申し込み時のメールをご確認ください。

zen place会員の方は50%割引でご利用にいただけます。

弊社ではゼウスという決済代行サービスを利用しており、カード情報を保持しておりません。お手数ですが、ご変更はマイページよりお手続きお願いします。