クラムるとは

クラムるはリアルタイムで楽しめるオンラインレッスンと、お好きな時間に利用できる動画ポータルの2種類をご用意！
スキマ時間にできるから、無理なく続けられます。

サンプルレッスン

オンラインレッスンは10種類！

ゆっくりと動き、しっかりと呼吸。
初心者でもはじめやすいレッスン

強度 ★☆☆
柔軟性 ★☆☆

太陽礼拝を取り入れ、背骨をしなやかに動かしていくレッスン

強度 ★☆☆
柔軟性 ★★☆

インナーマッスルをスピーディーに働かせ、内側から強くするレッスン

強度 ★★☆
柔軟性 ★☆☆

下半身を強化し美しい歩き方になるレッスン

強度 ★☆☆
柔軟性 ★☆☆

ゆったりとした動きを通して心身のバランスを探すレッスン

強度 ★☆☆
柔軟性 ★★☆

全身をもっとも気持ちよく動かすレッスン

強度 ★★☆
柔軟性 ★★☆

あらゆる角度や動きでハードに自分に挑戦するレッスン

強度 ★★★
柔軟性 ★★☆

楽しく動いて身体もこころも元気になるレッスン

強度 ★★☆
柔軟性 ★★☆

呼吸や身体の感覚を使いこころをトレーニングするレッスン

強度 ★☆☆
柔軟性 ★☆☆

「あいうべ」体操で顔の筋肉を鍛え、健康的な笑顔になるレッスン

強度 ★☆☆
柔軟性 ★☆☆

身体とこころの緊張をほどく、1日の始まりと終わりに最適なレッスン

強度 ★☆☆
柔軟性 ★★★

動画ポータル

オンラインレッスンに参加できないときは、いつでも何度でも見れる会員限定動画を！
好きな時間に2分～60分まで受け放題です。
エクササイズだけでなく学びのコンテンツも充実。目的や気分にあわせてお選びください。

動画ポータルには300本以上の動画！

ウォーミングアップ・クールダウン、ストレッチにおすすめ。

20分間、45分間、1時間のヨガ・ピラティスレッスンがあります。

身体の知識を深めたい方に、解剖学などの動画もあります。