クラムるとは
クラムるはリアルタイムで楽しめるオンラインレッスンと、お好きな時間に利用できる動画ポータルの2種類をご用意！
スキマ時間にできるから、無理なく続けられます。
サンプルレッスン
オンラインレッスンは10種類！
Core 15
ゆっくりと動き、しっかりと呼吸。
初心者でもはじめやすいレッスン
強度 ★☆☆
柔軟性 ★☆☆
Spine 15
太陽礼拝を取り入れ、背骨をしなやかに動かしていくレッスン
強度 ★☆☆
柔軟性 ★★☆
Fast Core 15
インナーマッスルをスピーディーに働かせ、内側から強くするレッスン
強度 ★★☆
柔軟性 ★☆☆
Standing 9
下半身を強化し美しい歩き方になるレッスン
強度 ★☆☆
柔軟性 ★☆☆
Smooth 20
ゆったりとした動きを通して心身のバランスを探すレッスン
強度 ★☆☆
柔軟性 ★★☆
Whole 25
全身をもっとも気持ちよく動かすレッスン
強度 ★★☆
柔軟性 ★★☆
Super Core 25
あらゆる角度や動きでハードに自分に挑戦するレッスン
強度 ★★★
柔軟性 ★★☆
Groove 15
楽しく動いて身体もこころも元気になるレッスン
強度 ★★☆
柔軟性 ★★☆
Mind 15
呼吸や身体の感覚を使いこころをトレーニングするレッスン
強度 ★☆☆
柔軟性 ★☆☆
Breathing 9
「あいうべ」体操で顔の筋肉を鍛え、健康的な笑顔になるレッスン
強度 ★☆☆
柔軟性 ★☆☆
Strech 15
身体とこころの緊張をほどく、1日の始まりと終わりに最適なレッスン
強度 ★☆☆
柔軟性 ★★★
動画ポータル
オンラインレッスンに参加できないときは、いつでも何度でも見れる会員限定動画を！
好きな時間に2分～60分まで受け放題です。
エクササイズだけでなく学びのコンテンツも充実。目的や気分にあわせてお選びください。
動画ポータルには300本以上の動画！
短い動画
ウォーミングアップ・クールダウン、ストレッチにおすすめ。
レッスン動画
20分間、45分間、1時間のヨガ・ピラティスレッスンがあります。
学ぶ動画
身体の知識を深めたい方に、解剖学などの動画もあります。
