クラムるとは

クラムるはリアルタイムで楽しめるLIVEレッスンと、お好きな時間に利用できるビデオレッスンの2種類をご用意!
スキマ時間にできるから、無理なく続けられます。

LIVEレッスン

LIVEレッスンは9種類!

Core 15

ゆっくりと動き、しっかりと呼吸。
初心者でもはじめやすいレッスン

Core15

強度 ★☆☆
柔軟性 ★☆☆

Spine 15

太陽礼拝を取り入れ、背骨をしなやかに動かしていくレッスン

Core15

強度 ★☆☆
柔軟性 ★★☆

Fast Core 15

インナーマッスルをスピーディーに働かせ、内側から強くするレッスン

Core15

強度 ★★☆
柔軟性 ★☆☆

Standing 9

下半身を強化し美しい歩き方になるレッスン

Core15

強度 ★☆☆
柔軟性 ★☆☆

Smooth 20

ゆったりとした動きを通して心身のバランスを探すレッスン

Core15

強度 ★☆☆
柔軟性 ★★☆

Whole 25

全身をもっとも気持ちよく動かすレッスン

Core15

強度 ★★☆
柔軟性 ★★☆

Super Core 25

あらゆる角度や動きでハードに自分に挑戦するレッスン

Core15

強度 ★★★
柔軟性 ★★☆

Groove 15

楽しく動いて身体もこころも元気になるレッスン

Core15

強度 ★★☆
柔軟性 ★★☆

Mind 15

呼吸や身体の感覚を使いこころをトレーニングするレッスン

Core15

強度 ★☆☆
柔軟性 ★☆☆

ビデオレッスン

LIVEレッスンに参加できないときは、いつでも何度でも見れる会員限定動画を!
好きな時間に2分~60分まで受け放題です。
エクササイズだけでなく学びのコンテンツも充実。目的や気分にあわせてお選びください。

ビデオレッスンは300種類以上!

短い動画

ウォーミングアップ・クールダウン、ストレッチにおすすめ。

Core15

レッスン動画

20分間、45分間、1時間のヨガ・ピラティスレッスンがあります。

Core15

学ぶ動画

身体の知識を深めたい方に、解剖学などの動画もあります。

Core15